Calmer son stress par soi même

    On associe beaucoup d’émotions sous le terme de « stress ». Il peut s’agir aussi bien de l’anxiété, de la nervosité, de l’angoisse, de l’inquiétude, de la panique, de la colère, de la frustration, de l’insécurité, du souci, de la peur … Ce qui est important de comprendre, c’est que le stress est, le plus…

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Se soigner avec l’écriture

  Ecrire peut être un acte libérateur voire thérapeutique à condition de l’utiliser comme tel. C’est un geste simple, efficace pour soigner soi même ses blessures du passé ou des émotions trop encombrantes du présent. Encore faut-il appliquer quelques règles de base pour en tirer le meilleur profit…   J’ai moi même découvert l’écriture en…

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Comprendre et soigner sa solitude

  Se sentir seul est une des plus grande souffrance de l’être humain. Elle provoque une profonde tristesse et l’unique cause en est souvent le manque d’amour dans la petite enfance. Mais, on peut aussi souffrir de solitude par manque de contact au fur et à mesure de l’âge et se sentir dans ce cas…

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Mes 7 huiles essentielles coup de coeur

En audio ↓   Avec un peu de connaissances, les huiles essentielles peuvent être très utiles pour soigner les petits maux du quotidien, voire même en complément pour une maladie plus sérieuse. Seulement, il ne faut pas se méprendre sur les huiles essentielles car elles peuvent aussi être néfastes voir dangereuses si elles sont mal employées….

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Et si les conflits étaient nécessaires…

En audio ↓   En général, personne n’aime les conflits. Ils sont toujours source de stress, d’angoisse, de troubles du sommeil, d’incompréhensions. Certains les provoquent, d’autres au contraire les fuient, ce qui n’est pas mieux. Mais même s’ils nous paraissent néfastes, ils ont aussi l’avantage de provoquer des interrogations en nous qu’il ne faut pas négliger….

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Transformer son habitat pour se transformer soi

En audio ↓   Parce qu’on interagit en permanence avec son environnement, il est primordial d’observer comment on se sent vraiment chez soi. On dit bien « Dis moi où tu habites et je te dirai qui tu es… ». Notre habitation est le reflet de nous même, de notre intériorité, de notre personnalité. Et faire ce lien…

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Vibrer au son de la musique

En audio ↓   La musique parle au corps qui lui, répond par les émotions, un besoin de bouger, de se mouvoir, d’extérioriser par la parole, la voix ou à l’inverse par une envie de se détendre, s’intérioriser, s’immobiliser… Mais quand elle sonne juste, c’est à l’âme qu’elle parle. Et là, c’est notre coeur qui réagit…

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Casser le rythme !

  En audio ↓   S’octroyer une pause rien que pour soi dans sa journée, c’est pour beaucoup, une perte de temps inutile et pas toujours simple à réaliser quand ses journées ne sont déjà pas assez longues pour tout faire ! Sauf que ce rythme effréné cause inévitablement l’oubli de soi et ses conséquences. Alors si…

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Quelle alimentation est faite pour vous ?

  En audio ↓   « Que ta nourriture soit ta seule médecine. » Hippocrate   Changer son alimentation peut nous venir à l’esprit à un moment donné de notre vie où on prend conscience qu’elle est importante pour notre santé mais aussi qu’elle doit correspondre à nos valeurs culturelles, religieuses ou idéologiques. Aussi, on peut vouloir adopter…

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Apprendre de sa maladie

En audio ↓   On sait aujourd’hui que seulement 30% des maladies sont dues à des transmissions génétiques ou à des virus, bactéries et 70% d’entre elles sont principalement dues au stress (1). Rien d’étonnant quand son niveau devient important et de manière prolongée ! C’est tout notre organisme qui est impacté, aussi bien le corps que…

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